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DDTHN 69 - Séances de Sophrologie à la Halle S.DIAGANA
6 Février 2014 - David RIBOULET (ATD)
DDTHN 69 - Séances de Sophrologie à la Halle S.DIAGANA

L’objectif visé est d'intégrer une dynamique et de la mettre en place afin d’optimiser les performances tout en préservant le capital physique.

Les buts sont :

·    Accroître  la capacité d’adaptation et la réactivité face     aux situations sportives et personnelles stressantes.

·    Aller à la recherche de ce qui génère le stress – trouver le seuil  d’adaptation de façon à éviter le seuil critique (épuisement).

·    Maîtriser les  émotions et les réactions

Le travail en groupe s’oriente notamment vers les points suivants :

·    Apprendre à se détendre et à bien respirer
·    Apprendre à bien dormir et à bien  récupérer
·    Apprendre à penser positivement
·    Développer la motivation et la confiance en soi
·    Développer ses capacités de concentration et d’attention
·    Se préparer à un enjeu important

Ci dessous les dates proposées :

vendredi 24 janvier 2014            vendredi 07 mars 2014
vendredi 14 février 2014             vendredi 21 mars 2014
vendredi 28 février 2014 

Les séances se déroulent de 19h30 à 20h30
30/01 >
19/01 >
12/01 >
02/01 >
22/12 >
02/12 >
24/11 >
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16/11 >
14/11 >
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07/11 >
24/10 >
18/10 >
10/10 >
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le comité se met à la disposition des clubs pour l'impression d'un support ou d'une affiche.
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Téléphone Comité du Rhône : 09.75.44.71.31
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Téléphone Gardien de la Halle : 04.72.29.28.28
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